Kundalini Yoga in Oss
Rust, energie en diepe ontspanning door beweging, ademhaling, meditatie én live klank.
Misschien ben je op zoek naar meer ontspanning. Meer balans. Of gewoon een moment waarop je niets hoeft.
Bij Kundalini Yoga Sat Nam beoefenen we Kundalini Yoga zoals die bedoeld is: een combinatie van beweging, ademhaling, meditatie en diepe ontspanning.
Iedere les is anders, maar het doel is hetzelfde: je helpen om weer in contact te komen met jezelf.
Je hoeft niets te kunnen. Alleen te komen.
Misschien ben je op zoek naar meer rust.
Misschien wil je beter leren ontspannen, meer energie voelen of weer even uit je hoofd komen.
Of misschien weet je alleen dat het tijd is om iets voor jezelf te doen.
Dan ben je welkom.
Bij Kundalini Yoga Sat Nam hoef je geen ervaring te hebben. Je hoeft niet lenig te zijn. Je hoeft niets te presteren.
Je mag gewoon komen zoals je bent.
Wat is Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga is een krachtige combinatie van beweging, ademhaling, meditatie en ontspanning.
Iedere les helpt je om spanning los te laten, je energie weer te laten stromen en meer verbinding te voelen met jezelf.
Geen twee lessen zijn hetzelfde.
Soms ligt de nadruk op kracht en vitaliteit.
Een andere keer juist op rust, verstilling of verdieping.
Zo ontstaat iedere keer precies de les die op dat moment nodig is.
Onze lessen zijn anders
Wat Kundalini Yoga Sat Nam bijzonder maakt, is dat live klank verweven is met iedere les.
Tijdens de oefeningen worden intuïtief gongs en kristallen klankschalen bespeeld.
Niet als achtergrondmuziek.
Maar als ondersteuning van de beoefening.
De klanken helpen je aandacht naar binnen te brengen, ondersteunen het ritme van de oefeningen, verdiepen de meditatie en geven extra ruimte om spanning los te laten.
Afhankelijk van de les worden de gongs krachtig en activerend ingezet of juist subtiel met kristallen klankschalen voor rust, verfijning en verstilling.
Aan het einde van iedere les volgt een diepe ontspanning waarin de live gong helpt alles wat je hebt ervaren te integreren.
Voor veel deelnemers is dit een van de meest bijzondere momenten van de les.
Voor wie zijn deze lessen?
Onze lessen zijn geschikt als je:
✓ veel in je hoofd zit
✓ behoefte hebt aan rust én energie
✓ beter wilt leren ontspannen
✓ nieuwsgierig bent naar yoga
✓ nog nooit yoga hebt gedaan
✓ al ervaring hebt met yoga en verdieping zoekt
Je hoeft niets te kunnen.
Iedereen begint ergens.
Hoe ziet een les eruit?
Iedere les heeft een rustige en herkenbare opbouw.
• afstemmen en landen
• ademhaling
• beweging (kriya)
• meditatie
• ontspanning met live gong
De sfeer is ontspannen.
Je hoeft niets perfect te doen.
Je doet wat op dat moment bij jouw lichaam past.
Nieuw bij Kundalini Yoga?
Dan raden we je aan om te beginnen met onze Kennismakingskaart.
Daarmee volg je vijf proeflessen in twee maanden.
Zo kun je rustig ontdekken wat Kundalini Yoga én de kracht van live klank voor jou kunnen betekenen.
Ervaringen van deelnemers
- Frans
“Fijne mensen en mooie locatie voor yoga.
De yogalessen zijn echt top!
Ik ben maar een beginneling, maar voelde me gelijk op mijn gemak.
Een aanrader voor wie aan yoga wil doen.”
- Olga
“Ik kom binnen en ontstress meteen, nog vóórdat de yogales begint.
Deze 2 toppers geven een unieke belevenis.
Het maakt niet uit hoe moe ik ben, ik weet altijd dat het enige wat ik moet doen is gaan - dan komt alles goed.
Ik kom na elke les als herboren terug.”
Kom het ervaren
Je hoeft het niet te begrijpen.
Je hoeft het niet te geloven.
Je mag het ervaren.
Wij ontmoeten je graag op de mat.