Wanneer je een Kundalini Yogales volgt, zul je merken dat er veel gebruik wordt gemaakt van klank. We zingen mantra's, gebruiken onze stem en ontspannen regelmatig met de diepe resonantie van de gong of kristallen klankschalen. Dit is geen toeval. Geluid vormt een belangrijk onderdeel van Kundalini Yoga en wordt ook wel Naad Yoga genoemd.
Wat is Naad Yoga?
Het woord Naad betekent stroom van geluid of vibratie. Naad Yoga is de yoga van klank, resonantie en bewust luisteren. Volgens de eeuwenoude yogafilosofie bestaat alles uit trillingen. Ook ons lichaam, onze gedachten en emoties hebben een eigen frequentie.
Door bewust gebruik te maken van mantra's, ademhaling en klank ontstaat er een diepe innerlijke rust. Geluid helpt om de aandacht naar binnen te brengen, het denken te vertragen en meer verbinding te ervaren met jezelf.
Naad Yoga is daardoor veel meer dan zingen. Het is een manier om lichaam, adem, geest en bewustzijn met elkaar te verbinden.
Waarom wordt er zoveel gezongen in Kundalini Yoga?
In vrijwel iedere Kundalini Yogales worden mantra's gezongen. Een mantra is een combinatie van klanken die al eeuwenlang wordt gebruikt tijdens meditatie en yoga.
Het zingen van mantra's helpt je om:
- je aandacht uit het hoofd naar het hart te brengen;
- makkelijker in meditatie te komen;
- meer innerlijke rust te ervaren;
- stress los te laten;
- je concentratie te vergroten.
Je hoeft hiervoor absoluut geen mooie zangstem te hebben. Het gaat niet om zingen zoals in een koor, maar om het ervaren van de trillingen die ontstaan wanneer je de klanken uitspreekt.
De kracht van resonantie
Iedere klank brengt subtiele trillingen voort. Wanneer je een mantra hardop zingt, voel je deze vibraties vaak in je borst, keel, schedel en soms zelfs door het hele lichaam.
Veel mensen ervaren hierdoor een gevoel van ontspanning, ruimte of helderheid. Anderen merken vooral dat hun gedachten rustiger worden. Iedereen beleeft dit op zijn eigen manier.
De gong en Naad Yoga
Binnen onze lessen wordt Naad Yoga regelmatig ondersteund door de live klanken van de gong en kristallen klankschalen.
De rijke boventonen van een gong vullen de ruimte met een breed spectrum aan klanken. Veel deelnemers ervaren dat deze resonantie helpt om dieper te ontspannen en gemakkelijker los te laten. In combinatie met mantra's en meditatie ontstaat een bijzondere ervaring waarbij stilte en klank elkaar afwisselen.
Juist deze combinatie maakt Kundalini Yoga zo uniek.
Naad Yoga bij Kundalini Yoga Sat Nam
Tijdens onze lessen gebruiken we Naad Yoga op een natuurlijke manier. We zingen mantra's, mediteren met klank en laten ons ondersteunen door de live resonantie van gongs en kristallen klankschalen.
De klanken nodigen je uit om uit je hoofd te komen en weer thuis te komen in je lichaam. Of je nu veel ervaring hebt of voor het eerst een les volgt, je bent van harte welkom om zelf te ontdekken wat Naad Yoga voor jou kan betekenen.
Wil je dit zelf ervaren? Bekijk onze lessen Kundalini Yoga of kom langs voor een proefles.
