Kundalini Flow & Gongbad
60 min Flow • 30 min Gongbad
Elke dinsdagavond · Lith (nabij Oss & Den Bosch)
Wil je het nieuwe jaar beginnen met meer rust, meer energie en meer helderheid in je hoofd en lichaam?
Kundalini Flow is een zachte maar krachtige combinatie van ademwerk, dynamische beweging, flow, mantra en diepe ontspanning. De les eindigt altijd met een 30 minuten gongbad - ideaal om spanning los te laten en je systeem te resetten.
Geen zweverigheid.
Gewoon nuchter, voelbaar en transformerend.
Laag voor laag kom je dichter bij jezelf.
✨ Wat je gaat ervaren
🔥 Activeren & loslaten
Beweeg spanning uit je onderrug, benen, rug en schouders. Voel meer kracht, vitaliteit en ontspanning in je lijf.
🧘♀️ Rust & helderheid
Gerichte ademtechnieken brengen je uit je hoofd en terug in je lichaam. Je voelt meer focus en zachtheid.
🎶 Integratie in stilte
Het gongbad laat je zenuwstelsel zakken in diepe rust. Geluid draagt je naar een plek van heling, herstel en reset.
🌙 Een jaar vol thema’s (8 series)
Kundalini Flow bestaat uit acht 6-weekse series, elk met een eigen thema.
Je kunt meedoen aan één serie, meerdere series of het hele jaar door.
Elke serie bevat:
• 5 Flow-lessen
• 1 verdiepende eindles met extra lang gongbad
• 60 minuten flow + 30 minuten gongbad
• Een duidelijke opbouw van activeren → ontspannen → integreren
🌺 Serie 1 - Thuis in jezelf
6 jan | 13 jan | 20 jan | 27 jan | 3 feb | 10 feb (eindles)
Doel: gronding, stabiliteit, rust
Een serie om te vertragen, te landen en je lichaam weer te voelen als een veilige plek. Je beweegt spanning los uit bekken, rug en benen, en bouwt een zachte maar stevige basis op in jezelf. Ademwerk brengt helderheid en ontspanning, en het gongbad helpt je om spanning die langer vastzat eindelijk los te laten.
Je voelt je steviger, rustiger en meer aanwezig in je dagelijks leven.
🌊 Serie 2 - Flow
17 feb | 24 feb | 3 mrt | 10 mrt | 17 mrt | 24 mrt (eindles)
Doel: soepelheid, bewegen met het leven, energie in beweging brengen
In deze serie leer je bewegen zonder te duwen of te forceren. De oefeningen openen de natuurlijke golfbeweging in je rug en maken je lichaam lichter en vrijer. Je ademt dieper, je energie stroomt beter en je leert vertrouwen op je eigen ritme. Het gongbad aan het einde brengt alles samen in een zachte innerlijke flow.
🔥 Serie 3 - Power
7 apr | 14 apr | 21 apr | 10 mei | 28 apr | 5 mei (eindles)
Doel: kracht, focus, vitaliteit
Een activerende serie die je innerlijke vuur wakker maakt. Je versterkt je core, je rug en je postuur, waardoor je in het dagelijks leven letterlijk en figuurlijk rechter gaat staan. De ademtechnieken brengen helderheid en alertheid, terwijl het gongbad je helpt om spanning die door krachtopbouw vrijkomt, weer zacht los te laten.
💗 Serie 4 - Open & Ontspan
12 mei | 19 mei | 26 mei | 2 jun | 9 jun | 16 jun (eindles)
Doel: zachtheid, ruimte, ontspanning
Deze serie opent borst, schouders en bovenrug. Je leert dieper ademen, zachter zijn voor jezelf en ruimte te maken voor nieuwe energie. De oefeningen zijn langzamer en meer meditatief. Het gongbad laat je zenuwstelsel zakken in diepe rust — alsof je lichaam even een reset-knop krijgt.
🔊 Serie 5 - Laat jezelf horen
23 jun | 30 jun | 7 jul | 14 jul | 21 jul | 28 jul (eindles)
Doel: expressie, authenticiteit, je waarheid durven spreken
Een speelse serie die je stem, je adem en je expressie opent. Je werkt met ritme, lange ademtechnieken en zachte klanken. De oefeningen brengen ruimte in je hals, borst en kaak—plekken waar spanning zich snel vastzet. Het gongbad ondersteunt je in het loslaten van oude ruis en het openen van een nieuwe helderheid.
🎯 Serie 6 - Heldere focus
25 aug | 1 sep | 8 sep | 15 sep | 22 sep | 29 sep (eindles)
Doel: helderheid, concentratie, innerlijke richting
Deze serie is perfect als je meer richting of overzicht zoekt. De oefeningen werken op het centrum achter je voorhoofd: je “innerlijke kompas”. Je ervaart meer stilte van binnen, minder afleiding en een krachtigere, rustige focus. Het gongbad maakt je systeem helder en licht — ideaal voor wie veel in het hoofd zit.
💛 Serie 7 - Vertrouwen & Overgave
6 okt | 13 okt | 20 okt | 27 okt | 3 nov | 10 nov (eindles)
Doel: ontspanning, vertrouwen, innerlijke stabiliteit
In deze serie werk je met zachte flows die je helpen spanning in buik, rug en schouders los te laten. Je ademt dieper en leert spanning niet te controleren, maar te verzachten. De meditatie en het gongbad brengen je in een diepe staat van ontspanning en vertrouwen in je eigen proces.
🌟 Serie 8 - Stralende energie
17 nov | 24 nov | 1 dec | 8 dec | 15 dec | 22 dec (eindles)
Doel: lichtheid, vitaliteit, opladen
Een verheffende serie om het jaar af te sluiten met ruimte, licht en nieuwe energie. Je werkt met ademtechnieken die het hele lichaam openen en verlichten. De flow is sprankelend en warm, en het gongbad geeft je zenuwstelsel een zachte, helende reset. Je sluit het jaar af met een gevoel van helderheid en kracht.
🕒 Praktisch
Dinsdagavond
19:00 - 20:30
Locatie: Kundalini Yoga Sat Nam, Lith (nabij Oss & Den Bosch)
💫 Waarom Kundalini Flow?
• Direct voelbare resultaten
• Nuchtere, transformerende beoefening
• Diepe ontspanning door het gongbad
• Overzichtelijke 6-weekse series
• Warm, veilig en persoonlijk
Voel, her-inner en kom thuis in jezelf.
Je bent welkom. ✨
💸 Prijzen
🌀 8-Rittenkaart – € 111,10
• 8 lessen vrij in te plannen in 2026
• Flexibel en ideaal als je losse series wilt combineren
🌱 6-Weekse Serie – € 88,88
• 6 lessen binnen één thema
• 60 min Flow + 30 min Gongbad
• Duidelijke opbouw en verdieping
• Perfect als je gericht aan een thema wilt werken
💖 Abonnees
Heb je een 💖 Groei & Resonantie, ✨ Toewijding & Resonantie of 🌌 Onbeperkt & Premium abonnement?
Dan ben je welkom om mee te doen met de Kundalini Flow lessen.
💖 Groei & Resonantie & ✨ Toewijding & Resonantie - Je kunt aansluiten bij de dinsdagreeks. Fijn als je je even aanmeldt, zodat we kunnen zien of er genoeg deelnemers zijn om samen de serie te starten.
🌌 Divine Expansion - Je mag vrij instromen in alle lessen en series, precies wanneer het voor jou goed voelt. Check eventjes of de reeks is gestart?
📩 Aanmelden
Enthousiast geworden en wil je graag meedoen met Kundalini Flow of de 🌺 Serie 1 – Thuis in jezelf?
🔹 Meedoen met een rittenkaart
Wil je deelnemen met een rittenkaart (bijv. af en toe of flexibel)? Koop dan een kaart.
🔹 Meedoen met een abonnement
Heb je al een abonnement, of wil je er graag één afsluiten?
Dan kun je je hieronder aanmelden.