Zondag 22 November Kundalini Yoga met klankbad

Laat de drukte los. Kom terug bij jezelf. Je dagen zijn gevuld. Je denkt vooruit, regelt, zorgt en gaat door. Ook wanneer je eindelijk tijd voor jezelf hebt, blijft je hoofd vaak nog bezig.

Deze zondagmiddag brengt je terug naar jezelf.

We beginnen met een uur Kundalini Yoga. Met krachtige oefeningen, bewuste ademhaling en meditatie breng je je lichaam in beweging en doorbreek je de dagelijkse stroom van gedachten. Je aandacht verschuift van alles wat moet naar wat je zelf voelt. Je lichaam wordt wakker, je adem verdiept en er ontstaat ruimte. De klanken van de gongs en kristallen klankschalen helpen jouw lichaam en geest tijdens de yoga om uit het hoofd te komen en in het lichaam.

Na de yoga start het klankbad.

Je ligt comfortabel op je mat terwijl Joe en Sione samen de gongs en kristallen klankschalen bespelen. De klanken vullen de ruimte en nemen je mee uit de actieve stand. Je spieren ontspannen, je adem komt tot rust en je hoeft even helemaal niets te doen.

Geen gesprekken, geen verplichtingen, geen lijstje dat nog afgewerkt moet worden. Alleen jij, de klanken en de ruimte om alles van je af te laten glijden.

Na afloop drinken we samen thee. Je krijgt de tijd om rustig bij te komen en de ervaring mee te nemen in de rest van je dag.

Je gaat naar huis met meer rust in je hoofd, meer ruimte in je lichaam en nieuwe aandacht voor jezelf.

Gun jezelf deze middag. Je hoeft niet te wachten tot je agenda leeg is of je rust vanzelf terugkomt. Je mag er nu tijd voor maken.