Veertig dagen. Waarom eigenlijk veertig?
Binnen Kundalini Yoga werken we regelmatig met een periode van 40 dagen waarin je iedere dag dezelfde kriya of meditatie doet. Niet omdat dag 40 een magisch eindpunt is, maar omdat veertig dagen een mooie periode is om iets nieuws onderdeel te laten worden van je dagelijks leven.
Je geeft jezelf de tijd om iets te leren kennen, te herhalen en steeds vertrouwder te maken.
Veertig dagen geeft ritme
Veertig dagen achter elkaar dezelfde kriya doen, betekent dat je een ritme opbouwt. Je weet wat je gaat doen en je lichaam raakt vertrouwd met de bewegingen.
In het begin is het nieuw. Je leert de serie kennen, je zoekt misschien nog naar het juiste ritme en je lichaam ontdekt wat er van je gevraagd wordt.
Maar naarmate de dagen voorbijgaan, wordt het steeds vertrouwder.
En juist daar zit iets moois.
De kracht van herhaling
De eerste dagen zijn vaak vooral: ik leer deze serie kennen.
Daarna wordt het meer: ik ken deze serie.
Je hoeft steeds minder na te denken over welke beweging er komt. Je lichaam kent het ritme, je adem kent de beweging en de kriya wordt steeds vertrouwder.
En dan ontstaat er ruimte.
Ruimte om niet alleen bezig te zijn met hoe je de serie doet, maar om te ervaren wat er in jou gebeurt.
Dezelfde kriya kan op maandag heel anders voelen dan op donderdag. De ene dag beweegt je lichaam gemakkelijk en voelt alles licht. Een andere dag voelt het zwaarder. Soms heb je veel energie, soms wat minder.
De serie is hetzelfde.
Jij bent degene die verandert.
Door iedere dag opnieuw dezelfde bewegingen te maken, krijg je de kans om steeds beter waar te nemen wat er in je lichaam, je energie en je mind gebeurt.
Je leert jezelf kennen door op te dagen
En dan komt misschien wel het mooiste onderdeel van 40 dagen.
Je doet het iedere dag.
Ook als je zin hebt. Ook als je geen zin hebt. Ook als je dag anders loopt dan gepland.
Niet omdat iedere dag fijn moet zijn. Maar omdat je jezelf hebt beloofd dat je dit veertig dagen gaat doen.
Opdagen. Iedere dag opnieuw.
Daarin leer je jezelf kennen.
Je ontdekt hoe je reageert als iets gemakkelijk gaat. Hoe je reageert als iets tegenzit. Welke gedachten voorbij komen. Waar je energie zit. Waar je weerstand zit. En ook hoeveel er kan veranderen wanneer je gewoon begint.
Je hoeft niet iedere dag hetzelfde te voelen om toch iedere dag te kunnen bewegen.
En juist daardoor ontstaat er iets bijzonders: je ervaart dat je niet afhankelijk hoeft te zijn van hoe je je op dat moment voelt om iets te doen wat goed voor je is.
De mind hoeft niet altijd te bepalen wat je doet
Onze mind heeft natuurlijk overal een mening over.
Die kan soms een beetje lijken op een puber die zijn kamer niet wil opruimen.
Waarom vandaag? Ik heb geen zin. Morgen is ook goed. Kan het niet wat korter?
En soms is het antwoord gewoon:
Mind, dank je wel voor je mening. We gaan toch.
Niet hard. Niet streng.
Gewoon bewegen.
Je leert dat een gedachte niet automatisch een opdracht is. Je kunt denken ik heb hier vandaag geen zin in en toch je mat uitrollen.
Dat kan verrassend bevrijdend zijn.
Want hoe vaker je ervaart dat je kunt bewegen zonder eerst toestemming van iedere gedachte te krijgen, hoe meer ruimte er ontstaat.
Veertig dagen om te ervaren wat er verandert
Veertig dagen geeft je de tijd om iets echt te leren kennen.
Je lichaam leert de bewegingen. Je bouwt een ritme op. De kriya wordt vertrouwd. En ondertussen krijg je iedere dag opnieuw de kans om jezelf te ontmoeten.
Misschien merk je dat je lichaam soepeler wordt. Misschien verandert er iets in je energie. Misschien wordt het gemakkelijker om dagelijks tijd voor jezelf te maken. Misschien ontdek je patronen in je denken of juist een nieuwe vorm van kracht.
Iedereen ervaart dat op zijn eigen manier.
Het mooie is dat je het niet vooraf hoeft te weten.
Je gaat het gewoon ervaren.
Veertig dagen lang.
Veertig dagen lang dezelfde kriya doen is dus niet steeds hetzelfde blijven doen.
Het is jezelf veertig dagen lang op dezelfde plek ontmoeten en ontdekken wat er ondertussen in jou verandert.
40 dagen – Basis Wervelkolomserie
Wil je zelf ervaren wat veertig dagen dagelijkse Kundalini Yoga met je kunnen brengen?
Van 1 november t/m 10 december 2026 doen we samen de Basis Wervelkolomserie, 40 dagen lang.
Je krijgt de serie voor thuis, dagelijkse begeleiding en drie live momenten met Kundalini Yoga, gong en kristallen klankschalen.
40 dagen. Eén kriya. Iedere dag opnieuw.