Van voelen naar bewust sturen
In Kundalini Flow beweeg je niet alleen je lichaam…
je beweegt je energie.
Misschien heb je wel eens gehoord van chakra’s.
Vaak worden ze gezien als symbolen of kleuren.
Maar binnen Kundalini Yoga zijn chakra’s iets heel praktisch.
Ze zijn voelbaar.
Ze beïnvloeden hoe je denkt, spreekt, handelt en zelfs hoe je je voelt in je leven.
✨ Chakra’s zijn geen theorie
Ze zijn ervaring
Zoals Yogi Bhajan het eigenlijk heel simpel uitlegde:
je gebruikt dagelijks al chakra’s…
alleen vaak onbewust.
Je weet hoe je moet focussen als je naar het toilet gaat.
Je weet hoe je je aandacht brengt bij spanning of verlangen.
Maar…
👉 hoeveel aandacht geef je aan je navel?
👉 aan je hart?
👉 aan je stem?
👉 aan je intuïtie?
Precies daar ligt de sleutel.
Niet méér doen.
Maar bewuster voelen.
🌈 De chakra’s in het kort
1. Muladhara (basis)
Gegrond, veilig, stabiel
→ schaduw: angst, onrust
2. Svadisthana (creatie)
Flow, creativiteit, relaties
→ schaduw: schuld, vastzitten
3. Manipura (kracht)
Zelfvertrouwen, richting, daadkracht
→ schaduw: boosheid, onzekerheid
4. Anahata (hart)
Liefde, compassie, verbinding
→ schaduw: verdriet, afsluiten
5. Vishuddha (keel)
Spreken, waarheid, expressie
→ schaduw: jezelf inhouden
6. Ajna (derde oog)
Intuïtie, inzicht, focus
→ schaduw: verwarring, overdenken
7. Sahasrara (kruin)
Verbinding, vertrouwen, overgave
→ schaduw: afgescheiden voelen
8. Aura (elektromagnetische veld)
Jouw energieveld – beschermt en versterkt alles
🌀 Chakra’s in beweging – jouw reis door het jaar
In Kundalini Flow werken we niet zomaar met chakra’s.
We doorlopen ze stap voor stap — in een natuurlijke opbouw.
Elke serie van 6 weken neemt je mee in één energiecentrum.
Van gronding… naar flow… naar kracht… naar verbinding… en verder.
🌳 Serie 1 – Thuis in jezelf (Wortelchakra)
Doel: gronding, stabiliteit, rust
Je vertraagt.
Je landt in je lichaam.
Je bouwt een veilige basis.
🌊 Serie 2 – Flow (Sacraal chakra)
Doel: soepelheid, bewegen met het leven
Je maakt je lichaam losser.
Energie begint te stromen.
Je leert meebewegen in plaats van controleren.
🔥 Serie 3 – Power (Zonnevlecht chakra)
Doel: kracht, focus, vitaliteit
Je activeert je core.
Je voelt richting en daadkracht.
Je gaat letterlijk rechter staan.
💗 Serie 4 – Open & Ontspan (Hartchakra)
Doel: zachtheid, ruimte, verbinding
Je opent je borst en adem.
Je verzacht.
Je maakt ruimte voor gevoel.
🔊 Serie 5 – Laat jezelf horen (Keelchakra)
Doel: expressie, waarheid, communicatie
Je stem komt vrij.
Je leert jezelf uiten.
Spanning in hals en kaak mag loslaten.
🎯 Serie 6 – Heldere focus (Derde oog)
Doel: inzicht, concentratie, innerlijke richting
Je ervaart meer stilte in je hoofd.
Meer helderheid.
Meer vertrouwen in je intuïtie.
💛 Serie 7 – Vertrouwen & Overgave (Kruinchakra)
Doel: ontspanning, vertrouwen
Je laat controle los.
Je zakt dieper in ontspanning.
Je voelt gedragen.
🌟 Serie 8 – Stralende energie (Aura)
Doel: opladen, lichtheid, uitstraling
Je hele systeem komt samen.
Je voelt je lichter, helderder en krachtiger.
✨ Elke les wordt afgerond met een gongbad
om de energie te integreren en je zenuwstelsel diep te laten ontspannen.
💫 Wat je kunt ervaren
Tijdens Kundalini Flow kun je merken dat:
- je adem verdiept
- je lichaam soepeler wordt
- je energie meer gaat stromen
- je hoofd rustiger wordt
Soms subtiel.
Soms intens.
Maar altijd precies wat op dat moment nodig is.
✨ Voel je welkom
Je hoeft chakra’s niet te begrijpen.
Je hoeft ze niet te “zien”.
Voelen is genoeg.
En vanuit daar…
begint de flow.
🤍 Wil je het zelf ervaren?
Je bent welkom in een Kundalini Flow les.
Of stuur gerust een berichtje als je wilt overleggen wat bij je past.
Sat Nam
