Vrijdag 17 april 2026 van 19:00 tot 20:45
Tijdens deze avond neem je deel aan een zachte, begeleide klankreis waarin adem, beweging, stem en klank samenkomen.
We beginnen zittend met eenvoudige ademhalingsoefeningen, rustig en toegankelijk, om de aandacht naar binnen te brengen. Daarna volgt Naad Yoga: lichte, vloeiende bewegingen die zelf klank voortbrengen, zoals klappen, wrijven of knippen met de vingers. Alles wordt stap voor stap aangereikt en is afgestemd op ontspanning.
Van daaruit nodigen we je uit om mantra te zingen, gedragen door het ritme en de groep. De stem wordt gebruikt als instrument om te landen, te openen en te verzachten - je hoeft niets te forceren en niets ‘mooi’ te doen.
In het laatste deel van de avond ga je comfortabel liggen. Op een matras, toegedekt met dekens, ontvang je een diep ontspannend gong- en klankschalenbad. De klanken werken door op het lichaam en nodigen het zenuwstelsel uit om verder te ontspannen.
Na afloop is er ruimte om rustig bij te komen met een kop thee.
