🌈 Dinsdag – Chakra’s in Beweging
Kundalini Flow & Gongbad
🕒 19:00 – 20:30 | 📍 Lith (nabij Oss & Den Bosch)
In deze serie reizen we door het energetisch systeem van het lichaam.
Elke les activeert een chakra via beweging, adem en meditatie.
Het afsluitende gongbad helpt om energie te harmoniseren en diep te integreren.
Wat je gaat ervaren
-
🔥 Activeren & loslaten: bewegingen die spanning uit rug, benen en schouders laten stromen.
-
🧘♀️ Rust & helderheid: ademtechnieken brengen je uit je hoofd, terug in je lichaam.
-
🎶 Integratie: het gongbad laat het zenuwstelsel zakken in diepe ontspanning.
Serie-overzicht dinsdag
-
6-wekelijkse series, elk met een eigen chakra-focus
-
5 Flow-lessen + 1 verdiepende eindles met extra lang gongbad
🌺 Serie 1 - Thuis in jezelf
6 jan | 13 jan | 20 jan | 27 jan | 3 feb | 10 feb (eindles)
Doel: gronding, stabiliteit, rust
Een serie om te vertragen, te landen en je lichaam weer te voelen als een veilige plek. Je beweegt spanning los uit bekken, rug en benen, en bouwt een zachte maar stevige basis op in jezelf. Ademwerk brengt helderheid en ontspanning, en het gongbad helpt je om spanning die langer vastzat eindelijk los te laten.
Je voelt je steviger, rustiger en meer aanwezig in je dagelijks leven.
🌊 Serie 2 - Flow
17 feb | 24 feb | 3 mrt | 10 mrt | 17 mrt | 24 mrt (eindles)
Doel: soepelheid, bewegen met het leven, energie in beweging brengen
In deze serie leer je bewegen zonder te duwen of te forceren. De oefeningen openen de natuurlijke golfbeweging in je rug en maken je lichaam lichter en vrijer. Je ademt dieper, je energie stroomt beter en je leert vertrouwen op je eigen ritme. Het gongbad aan het einde brengt alles samen in een zachte innerlijke flow.
🔥 Serie 3 - Power
7 apr | 14 apr | 21 apr | 28 apr | 5 mei (eindles)
Doel: kracht, focus, vitaliteit
Een activerende serie die je innerlijke vuur wakker maakt. Je versterkt je core, je rug en je postuur, waardoor je in het dagelijks leven letterlijk en figuurlijk rechter gaat staan. De ademtechnieken brengen helderheid en alertheid, terwijl het gongbad je helpt om spanning die door krachtopbouw vrijkomt, weer zacht los te laten.
💗 Serie 4 - Open & Ontspan
12 mei | 19 mei | 26 mei | 2 jun | 9 jun | 16 jun (eindles)
Doel: zachtheid, ruimte, ontspanning
Deze serie opent borst, schouders en bovenrug. Je leert dieper ademen, zachter zijn voor jezelf en ruimte te maken voor nieuwe energie. De oefeningen zijn langzamer en meer meditatief. Het gongbad laat je zenuwstelsel zakken in diepe rust — alsof je lichaam even een reset-knop krijgt.
🔊 Serie 5 - Laat jezelf horen
23 jun | 30 jun | 7 jul | 14 jul | 21 jul | 28 jul (eindles)
Doel: expressie, authenticiteit, je waarheid durven spreken
Een speelse serie die je stem, je adem en je expressie opent. Je werkt met ritme, lange ademtechnieken en zachte klanken. De oefeningen brengen ruimte in je hals, borst en kaak—plekken waar spanning zich snel vastzet. Het gongbad ondersteunt je in het loslaten van oude ruis en het openen van een nieuwe helderheid.
🎯 Serie 6 - Heldere focus
25 aug | 1 sep | 8 sep | 15 sep | 22 sep | 29 sep (eindles)
Doel: helderheid, concentratie, innerlijke richting
Deze serie is perfect als je meer richting of overzicht zoekt. De oefeningen werken op het centrum achter je voorhoofd: je “innerlijke kompas”. Je ervaart meer stilte van binnen, minder afleiding en een krachtigere, rustige focus. Het gongbad maakt je systeem helder en licht — ideaal voor wie veel in het hoofd zit.
💛 Serie 7 - Vertrouwen & Overgave
6 okt | 13 okt | 20 okt | 27 okt | 3 nov | 10 nov (eindles)
Doel: ontspanning, vertrouwen, innerlijke stabiliteit
In deze serie werk je met zachte flows die je helpen spanning in buik, rug en schouders los te laten. Je ademt dieper en leert spanning niet te controleren, maar te verzachten. De meditatie en het gongbad brengen je in een diepe staat van ontspanning en vertrouwen in je eigen proces.
🌟 Serie 8 - Stralende energie
17 nov | 24 nov | 1 dec | 8 dec | 15 dec | 22 dec (eindles)
Doel: lichtheid, vitaliteit, opladen
Een verheffende serie om het jaar af te sluiten met ruimte, licht en nieuwe energie. Je werkt met ademtechnieken die het hele lichaam openen en verlichten. De flow is sprankelend en warm, en het gongbad geeft je zenuwstelsel een zachte, helende reset. Je sluit het jaar af met een gevoel van helderheid en kracht.
🕒 Praktisch
Dinsdagavond
19:00 - 20:30
Locatie: Kundalini Yoga Sat Nam, Lith (nabij Oss & Den Bosch)
💫 Waarom Kundalini Flow?
• Direct voelbare resultaten
• Nuchtere, transformerende beoefening
• Diepe ontspanning door het gongbad
• Overzichtelijke 6-weekse series
• Warm, veilig en persoonlijk
Voel, her-inner en kom thuis in jezelf.
Je bent welkom. ✨
📩 Aanmelden
Enthousiast geworden en wil je graag meedoen met Kundalini Flow?
🔹 Meedoen met een rittenkaart
Wil je deelnemen met een rittenkaart (bijv. af en toe of flexibel)? Koop dan een kaart.
🔹 Meedoen met een abonnement
Heb je al een abonnement, stuur dan een mail of whatsapp berichtje naar Sione.