Waarom 40 dagen? De kracht van dagelijks Kundalini Yoga
Veertig dagen. Waarom eigenlijk veertig?
Vertraag. Neem de tijd.
Welkom in de kennisbank van Kundalini Yoga Sat Nam.
Ben je nieuwsgierig naar Kundalini Yoga, meditatie, mantra's, ademhaling of de werking van een gongbad? Hier vind je heldere artikelen die je stap voor stap meenemen in de filosofie én de praktijk van Kundalini Yoga.
Of je nu overweegt om een eerste les te volgen of je juist verder wilt verdiepen, je bent van harte welkom om op je eigen tempo te ontdekken.
Begin je net met Kundalini Yoga? Dan raden we aan om als eerste deze artikelen te lezen:
Je hoeft niets te haasten.
Jouw reis begint hier en nu.
40 dagen yoga: wat gebeurt er als je iedere dag dezelfde kriya doet?
Veertig dagen lang iedere dag dezelfde kriya.
Wat is Kundalini Yoga
Er zijn momenten waarop je voelt dat je lichaam moe is, terwijl je hoofd maar door blijft gaan. Je verlangt naar rust, meer energie of simpelweg een moment waarop je weer kunt voelen hoe het echt met je gaat. Voor veel mensen is dat het moment waarop ze Kundalini Yoga ontdekken.
De Voordelen van Kundalini Yoga
Waarom kiezen zoveel mensen voor Kundalini Yoga? Voor de één is het een manier om meer rust te vinden in een druk leven. Voor een ander is het juist een moment om nieuwe energie op te doen of bewuster met lichaam en geest om te gaan.
Hoe ziet een Kundalini Yogales eruit
Voor veel mensen is de eerste stap naar een yogales spannend. Misschien vraag je je af of je lenig genoeg bent, of je alle oefeningen wel kunt volgen of wat er precies gebeurt tijdens een Kundalini Yogales. Dat is heel begrijpelijk. Juist daarom neem ik je graag mee in de opbouw van een les, zodat je met een gerust gevoel kunt binnenstappen.
Voor wie is Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga is er voor iedereen die verlangt naar meer rust, energie en balans.
Yoga & Sound Healing – De kracht van live gongs
Tijdens onze lessen combineren we Kundalini Yoga met de diepe klanken van live gongs en kristallen klankschalen. Deze combinatie zorgt voor een bijzondere ervaring waarin beweging, ademhaling, ontspanning en klank elkaar versterken.
Wat betekent Sat Nam? De kracht van het bekendste mantra uit Kundalini Yoga
Als je een Kundalini Yogales volgt, hoor je regelmatig de woorden Sat Nam. Misschien aan het begin of einde van de les, tijdens een meditatie of als innerlijk mantra tijdens een oefening.
Naad Yoga – De Kracht van Geluid in Kundalini Yoga
Wanneer je een Kundalini Yogales volgt, zul je merken dat er veel gebruik wordt gemaakt van klank. We zingen mantra's, gebruiken onze stem en ontspannen regelmatig met de diepe resonantie van de gong of kristallen klankschalen. Dit is geen toeval. Geluid vormt een belangrijk onderdeel van Kundalini Yoga en wordt ook wel Naad Yoga genoemd.
Kundalini-activatie en Kundalini Yoga
Steeds meer mensen komen in aanraking met Kundalini-activatie, ook wel bekend als Kundalini Activation Process (KAP). Regelmatig krijgen wij de vraag wat het verschil is met Kundalini Yoga en of beide goed samengaan.